Darbas su stipriomis emocijomis: atpažinimas, reguliavimas ir stabilizavimas

Darbas su emocijomis ir jų reguliavimu

2 dienų mokymai būsimiems ir esamiems mindfulness mokytojams bei kitiems specialistams | 16 ak. val.

📅 Renginys ONLINE 2026 m. gruodžio 5-6 dienomis.  

Mokymai įeina į Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos sertifikuotų Įsisąmoninimu grįstų intervencijų instruktorių/mokytojų rengimo 8-nių pasirinktinių papildomų dienų programą ir siekiantiems Mindfulness mokytojo statuso, užskaitoma 2 tobulinimosi dienos.

------------------------------

✅MOKYMŲ KAINA:

Siekiantiems mokytojo statuso ir iš anksto mokėjusiems 349 eur, nieko mokėti nereikia, tik BŪTINA registruotis Paysera nuorodoje.

Nemokėjusiems ir siekiantiems mokytojo statuso - kaina už 2 dienas – 98 eur.

Sertifikuotiems Mindfulness mokytojams – 58 eur.

Kitiems – 118 eur.

Nuoroda:  

✅Mokymų paskirtis

Šie mokymai skirti specialistams, norintiems geriau suprasti emocinius procesus ir stiprinti gebėjimą jautriai bei praktiškai dirbti su emocijomis individualiame ir grupiniame darbe.

Mokymuose bus nagrinėjama, kaip atpažinti ir suprasti emocijas, emocinį reaktyvumą bei reguliacijos sunkumus, kaip padėti žmogui išbūti su stipriais emociniais išgyvenimais, mažinti impulsyvų reagavimą ir stiprinti savireguliaciją.

Programa remiasi kognityvinės elgesio terapijos (KET), dialektinės elgesio terapijos (DBT), schemų terapijos ir Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) principais. Teorinė medžiaga bus derinama su praktinėmis užduotimis, refleksija ir metodų išbandymu.

-----------------------------

✅Mokymuose bus nagrinėjama:

• emocijų prigimtis, funkcijos ir ryšys su poreikiais, mintimis, kūno reakcijomis bei elgesiu;
• biosocialinis emocijų reguliavimo modelis ir emocinio reaktyvumo formavimasis;
• emocinis pažeidžiamumas, emocinis užliejimas, vengimas ir impulsyvus reagavimas;
• emocijų atpažinimas, įvardijimas ir reguliavimo strategijos, paremtos KET ir DBT principais;
• distreso toleravimas ir stabilizavimo būdai intensyvių emocinių išgyvenimų metu;
• emocinių poreikių, ankstyvųjų patirčių, savikritikos ir atjautos sau reikšmė emocijų reguliacijai;
• specialisto savireguliacija, profesinės ribos ir gebėjimas išlikti stabiliam dirbant su stipriomis klientų emocijomis;
• mokymuose pristatomų metodų integravimas į individualų ir grupinį darbą.
   

✅Praktinėje dalyje dalyviai bus kviečiami:

• stebėti ir atpažinti emocijas bei jų kūnišką raišką;
• išbandyti emocijų reguliavimo ir distreso toleravimo metodus;
• praktikuoti įsižeminimo, stabilizavimo ir dėmesio perkėlimo būdus;
• tyrinėti savikritiką ir atjautos sau taikymą;
• mokytis taikyti mindfulness principus intensyvių emocinių išgyvenimų metu;
• reflektuoti savo, kaip specialisto, emocines reakcijas ir profesines ribas.

✅Po mokymų dalyviai gebės:

• geriau atpažinti emocijų funkcijas ir emocinio reaktyvumo mechanizmus;
• pastebėti emocinio užliejimo, vengimo ir impulsyvaus reagavimo požymius;
• taikyti praktinius emocijų reguliavimo ir distreso toleravimo metodus;
• padėti žmogui stabilizuotis intensyvių emocinių išgyvenimų metu;
• stiprinti atjauta grįstą santykį su emocine patirtimi;
• sąmoningiau reguliuoti savo pačių reakcijas ir išlaikyti profesines ribas;
• pasirinkti metodus pagal savo profesinės kompetencijos ribas ir darbo kontekstą.

Kam skirti mokymai?

Mokymai pirmiausia skirti būsimiems ir esamiems mindfulness mokytojams, tačiau taip pat gali būti aktualūs psichologams, psichoterapeutams, koučeriams, socialiniams darbuotojams, švietimo ir sveikatos priežiūros specialistams, grupių vedėjams, meno, kūno ir judesio praktikams.

Mokymai skirti specialistams, kurie individualiame ar grupiniame darbe susiduria su žmonių emociniais išgyvenimais ir taiko dėmesingo įsisąmoninimo, savireguliacijos, atjautos ar refleksijos praktikas.

Mokymų paskirtis – stiprinti gebėjimą sąmoningai, jautriai ir atsakingai dirbti su emociniais procesais savo profesinės kompetencijos ribose.

---------------------------------

✅Apie mokymų lektorę:

👉Inga Juodkūnė – psichologė, psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) trenerė, terapinio rašymo ekspertė, knygų „Rytoj vėl patekės saulė“ ir „Vilties knyga“ autorė, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų lektorė, LĮGPA ir LKETA asociacijų narė.