JMDT | Juoko joga

Juoko joga – tai medicinos daktaro Madan Kataria sukurta unikali praktika, kurios metu juoko veiksmas virsta pratimu.

Užsiėmimo metu nėra specialiai juokinama, nenaudojamas humoras ar anekdotai. Tikslas – išgauti juoką be priežasties, tad jis gimsta tiesiog žaidžiant ir imituojant juoko garsus, atliekant kvėpavimo ir prigimtinį juoką provokuojančius, žaismingus, spontaniškus ir nesudėtingus fizinius pratimus.

Įdomus faktas – žmogaus kūnas negeba atskirti tikro juoko nuo menamo!

Kokią naudą organizmui teikia juokas:

• Juoko metu žmogaus smegenys išskiria laimės hormoną endorfiną, kuris slopina streso hormonų (adrenalino, kortizolio) gamybą.
• Juoko jogos metu kūnas gauna daugiau deguonies, ventiliuojami plaučiai, tad po užsiėmimo jaučiamasi žvalesniais ir energingesniais!
• Įrodyta, kad gera nuotaika bei teigiami išgyvenimai padeda stiprinti ir palaikyti gerą imunitetą!
• Juokas padeda palaikyti švarų protą ir mintis.
• Juokas padeda lengviau užmegzti kontaktą su kitais, gerina tarpusavio ryšį.
• Stimuliuojamas ilgiausias mūsų kūne esantis klajoklis nervas, kuris susijęs su parasimpatine nervų sistema, t. y. gebėjimu atsipalaiduoti.

Užsiėmimas vyksta ant kilimo be batų.