Kvėpavimo seminarai „Iš streso į ramybę“

Į Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos Gyvensenos klubą grįžta didelio susidomėjimo sulaukę kvėpavimo seminarai su Lina Navalinskaite, sertifikuota tarptautinės organizacijos „The Art of Living“ instruktore, turinčia ilgametę jogos, kvėpavimo technikų ir meditacijos mokymo patirtį. 

Šįkart kviečiame į du praktinius susitikimus „Iš streso į ramybę“, skirtus visiems, norintiems išmokti geriau valdyti stresą, atsipalaiduoti ir atrasti daugiau vidinės ramybės kasdienybėje. Užsiėmimai vyks bibliotekos konferencijų salėje spalio 20 d. ir lapkričio 16 d. 17.15 val.

Juose:

• Sužinosite, kaip kvėpavimas susijęs su mūsų emocijomis, streso reakcijomis ir savijauta.
• Susipažinsite su SKY (Sudarshan Kriya™) kvėpavimo technika ir jos principais.
• Išbandysite paprastus kvėpavimo pratimus, kuriuos galėsite pritaikyti kasdien.
• Patirsite vedamą meditaciją ir sužinosite, kaip sąmoningas kvėpavimas gali padėti nurimti bei atgauti energiją.

Ankstesnės jogos ar meditacijos patirties nereikia. 

Vietų skaičius ribotas, todėl kviečiame registruotis iš anksto: